pelajaran masa depan

kita tak boleh menyerah sebelum berjuang...

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Senin, 21 Mei 2012

6 Minuman untuk Kesehatan Jantung


Faktor genetik dapat mempengaruhi risiko seseorang untuk mengidap penyakit jantung. Tetapi kabar baiknya, penyakit ini sebagian besar dapat dicegah. Kita mungkin pernah mendengar nasihat bijak yang mengatakan, untuk menjaga jantung tetap sehat, maka harus mengonsumsi makanan begizi dan teratur berolahraga.

Namun bukan cuma perubahan gaya hidup yang dapat lakukan untuk menekan risiko sakit jantung. Apa yang Anda minum juga bisa membuat perbedaan. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang disarankan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung :

1. Kopi
Mungkin hal ini sepintas terdengar aneh. Tapi tahukah Anda bahwa kopi memiliki aktivitas antioksidan lebih tinggi ketimbang kakao atau teh? Mengonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat menghambat peradangan dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Sebuah studi jangka panjang dan berskala besar, di mana melibatkan lebih dari 83.000 perempuan menunjukkan bahwa minum 2 cangkir kopi setiap hari dapat memangkas risiko terkena stroke 20 persen lebih rendah ketimbang mereka yang sedikit minum kopi atau tidak sama sekali.

Saran : Meminum antara 2 hingga 4 cangkir kopi per hari termasuk kategori moderat. Tetapi jika Anda mengalami insomnia, gelisah dan kelelahan, cukup minum satu gelas saja.

2. Jus delima
Belakangan ini reputasi jus buah delima semakin melonjak dan memikat para peneliti gizi. Betapa tidak, para pakar dari University of California menemukan bahwa, kapasitas antioksidan jus delima tiga kali lipat lebih tinggi ketimbang anggur merah dan teh hijau. Bahkan penelitian awal menunjukkan, konsumsi rutin jus buah delima dapat menurunkan kolesterol, mengurangi plak arteri (faktor risiko untuk penyakit jantung), dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Saran: Jika memungkinkan, hindari tambahan pemanis saat membuat jus delima.

3. Anggur merah (red wine)
Anggur merah mengandung banyak senyawa yang dapat melindungi kesehatan jantung, termasuk di antaranya resveratrol. Resveratrol memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah di jantung serta membantu mencegah pembentukan penggumpalan darah. Beberapa bukti juga menunjukkan, konsumsi anggur merah dalam jumlah yang moderat dapat meningkatkan HDL (kolesterol baik).

Saran: Untuk perempuan, dianjurkan tidak lebih dari 1,5 gelas perhari. Sedangkan untuk pria, tidak lebih dari 2 gelas.

4. Teh hitam
Teh hitam dihasilkan melalui proses fermentasi setelah daun dipanen lalu dikeringkan. Pengolahan ini mengubah komposisi kimia dari daun, sehingga menghasilkan beberapa antioksidan kuat yang membantu mendukung kesehatan jantung. Teh hitam telah terbukti mengurangi risiko stroke, mengurangi LDL (kolesterol jahat), memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah dalam arteri koroner.

Saran : Semakin lama Anda mencelupkan teh, maka semakin besar manfaat fitokimia yang diperoleh. Oleh karena itu, menyajikan teh dengan air panas akan jauh lebih baik sekaligus menjaga kandungan antioksidan tetap terjaga. Minum beberapa cangkir teh hitam setiap hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Teh hijau
Seperti teh hitam, teh hijau mengandung banyak antioksidan yang baik untuk jantung. Perbedaan utamanya adalah bahwa teh hijau tidak difermentasi. Sebuah studi tahun 2004 menunjukkan bahwa minum teh hijau dalam jumlah yang banyak dapat mencegah resiko penyakit arteri koroner. Ada banyak penelitian yang menghubungkan konsumsi teh hijau dengan kolesterol rendah, pencegahan pembekuan darah dan stroke.

Saran: Minum 1-3 cangkir teh hijau sehari.

6. Air

Dehidrasi dapat berkontribusi pada beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner, termasuk darah kental. Ketika Anda sedang mengalami dehidrasi, darah akan menjadi lebih kental. Kondisi ini membuat hati Anda mengeluarkan lebih banyak energi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bahkan, dehidrasi kronis dapat menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi).

Saran:  Banyak ahli merekomendasikan setidaknya dalam sehari seseorang harus minum 8-10 gelas air (untuk dewasa).  Tetapi rekomendasi jumlah yang harus diminum  tidak bisa berlaku pada setiap orang dan setiap kondisi.  Yang pasti, jangan biarkan tubuh Anda sampai mengalami dehidrasi. Anda juga dapat menambahkan jus atau air perasan lemon ke dalam air hangat untuk menambahkan cita rasa sekaligus memeroleh manfaat peluruhan dan antioksidan.
http://health.kompas.com/read/2011/12/31/01573725/6.Minuman.untuk.Kesehatan.Jantung

Robot (Audio Video)

Robot adalah sebuah alat mekanik yang dapat melakukan tugas fisik, baik menggunakan pengawasan dan kontrol manusia, ataupun menggunakan program yang telah didefinisikan terlebih dulu (kecerdasan buatan). Istilah robot berawal bahasa Cheko “robota” yang berarti pekerja atau kuli yang tidak mengenal lelah atau bosan. Robot biasanya digunakan untuk tugas yang berat, berbahaya, pekerjaan yang berulang dan kotor. Biasanya kebanyakan robot industri digunakan dalam bidang produksi. Penggunaan robot lainnya termasuk untuk pembersihan limbah beracun, penjelajahan bawah air dan luar angkasa, pertambangan, pekerjaan "cari dan tolong" (search and rescue), dan untuk pencarian tambang. Belakangan ini robot mulai memasuki pasaran konsumen di bidang hiburan, dan alat pembantu rumah tangga, seperti penyedot debu, dan pemotong rumput.
Saat ini hampir tidak ada orang yang tidak mengenal robot, namun pengertian robot tidaklah dipahami secara sama oleh setiap orang. Sebagian membayangkan robot adalah suatu mesin tiruan manusia (humanoid), meski demikian humanoid bukanlah satu-satunya jenis robot.
Untuk memahami pengertian robot kita coba untuk menelusuri pengertian robot dari beberapa sumber. Pada kamus Webster pengertian robot adalah
“An automatic device that performs function ordinarily ascribed to human beings”
Dari kamus Oxford diperoleh pengertian robot adalah
A machine capable of carrying out a complex series of actions automatically, especially one programmed by a computer.
Pengertian dari Webster mengacu pada pemahaman banyak orang bahwa robot melakukan tugas manusia, sedangkan pengertian dari Oxford lebih umum.
Beberapa organisasi di bidang robot membuat definisi tersendiri. Robot Institute of America memberikan definisi robot sebagai:
“A reprogammable multifunctional manipulator designed to move materials, parts, tools or other specialized devices through variable programmed motions for the performance of a variety of tasks”.
International Standard Organization (ISO 8373) mendefinisikan robot sebagai:
“An automatically controlled, reprogrammable, multipurpose, manipulator programmable in three or more axes, which may be either fixed in place or mobile for use in industrial automation applications”.
Dari beberapa definisi di atas, kata kunci yang ada yang dapat menerangkan pengertian robot adalah:
  • Dapat memperoleh informasi dari lingkungan (melalui sensor)
  • Dapat diprogram,
  • Dapat melaksanakan beberapa tugas yang berbeda
  • Bekerja secara otomatis
  • Cerdas (intelligent)
  • Digunakan di industri

Konstruksi robot

Robot memiliki berbagai macam konstruksi. Di antaranya adalah:
http://id.wikipedia.org/wiki/Robot


 

Charlie ST 12 Diisukan Sakit dan Meninggal

VIVAnews - Charlie ST 12 diisukan sakit keras dan meninggal dunia. Namun, sang manajer, Didit buru-buru membantah kabar miring ini.

Entah darimana gosip tak sedap ini beredar, tiba-tiba saja tersebar isu vokalis ST 12, Charlie meninggal dunia karena penyakit Liver. Sontak kabar ini mengejutkan fans dan khalayak ramai.

Didit, manajer ST 12 yang dihubungi lewat telpon, langsung membantah keras gosip ini.

"Awalnya kaget juga gue denger berita itu dan sempat panik, masa gue nggak tahu apa-apa sih ada berita seperti ini. Lalu gue telpon Charlie dan dia bilang nggak ada apa-apa, gue lagi di studio. Ya siapapun bisa lah berbuat seperti ini," ujar suara sang manajer di ujung telpon, yang mengakui Charlie memang sedang dalam proses penyembuhan.


 http://showbiz.vivanews.com/news/read/119705-charlie_st_12_diisukan_sakit_dan_meninggal

Mengimplementasikan Budaya Kepemimpinan di Sekolah

JAKARTA, KOMPAS.com – Sekolah Dasar Standar Nasional (SDSN) 12 Bendungan Hilir, Jakarta Pusat, yang menjadi sekolah negeri pertama berbasis karakter kepemimpinan di Indonesia, menggelar pelatihan Implementasi Budaya I. Pelatihan yang digelar beberapa hari lalu ini, diikuti oleh para guru, komite sekolah, serta staf administrasi SDSN 12 Benhil.

Implementasi Budaya I merupakan bagian dari penerapan program The Leader in Me, setelah sebelumnya ada Vision Day dan pelatihan The 7 Habits of Highly Effective Educators oleh Dunamis Foundation. Direktur Dunamis Foundation Andiral Purnomo mengatakan, The Leader in Me merupakan program membangun karakter anak didik sejak dini melalui pengembangan karakter kepemimpinan pendidikan  dengan pembentukan budaya sekolah.

Proses implementasi diawali dengan pembentukan budaya kepemimpinan di sekolah yang meliputi tiga tahapan yaitu Vision Day, Pelatihan The 7 Habits of Highly Effective Educators, dan Pelatihan Implementasi Budaya Level 1. Fase ke-2 dalam tahap implementasi adalah aplikasi penggunaan alat bantu untuk penerapan budaya kepemimpinan di sekolah dan ditunjang dengan pelatihan Implementasi Budaya Level 2. Sementara itu, fase ke-3 implementasi adalah memaksimalkan hasil dari penerapan budaya kepemimpinan.

“Tujuan dari pelatihan implementasi budaya level 1 adalah untuk mempersiapkan guru dan manajemen sekolah untuk mengimplementasikan budaya kepemimpinan di SDSN 12 Benhil,” tambah Andiral.

Pelatihan implementasi budaya level 1 The Leader in Me di SDSN 12 Benhil difasilitasi langsung oleh Andiral  dan membahas mengenai enam pilar pendukung penerapan The Leader in Me yang menggunakan pendekatan menyeluruh termasuk dengan pemberian keteladanan (modeling),  lingkungan sekolah yang mendukung (environment: lihat-dengar-rasa), materi ajar (curriculum),  cara penyampaian (instruction),  hingga  system (systems), dan tradisi kepemimpinan (traditions) yang diselaraskan dengan visi dan misi sekolah bersangkutan.

Program The Leader in Me menggunakan pendekatan menyeluruh (whole-school approach). Pendekatan ini tidak hanya memberikan kesempatan kepada siswa, melainkan juga kepada  guru, manajemen sekolah hingga  orang tua murid untuk memiliki karakter kepemimpinan melalui  prinsip universal  7 Habits. Program The Leader in Me sendiri diadopsi dari prinsip The 7 Habits of Highly Effective People karya DR. Stephen R. Covey yang telah disesuaikan penerapannya untuk lingkungan sekolah.

Para siswa SDSN 12 Benhil pun diharapkan dapat belajar bagaimana menerapkan The 7 Habits dalam

http://edukasi.kompas.com/read/2012/02/09/16261636/Mengimplementasikan.Budaya.Kepemimpinan.di.Sekolah
kegiatan mereka sehari-hari, baik dalam pelajaran dan perilaku sehari-hari. Program diberikan kepada anak didik melalui transfer knowledge dari para pendidik, baik melalui materi ajar kurikulum, juga melalui teladan seluruh guru dan komponen sekolah, hingga praktek-praktek kepemimpinan di dalam dan luar kelas. 

Minggu, 13 Mei 2012

Intel Kembangkan Prosesor untuk Jadikan iPad Lebih Baik?

Di sela-sela sebuah acara tahunan Investor Day, Intel melalui CEO-nya, Paul Otellini menguraikan rencana perusahaannya untuk meningkatkan investasi pabrik chip prosesor miliknya untuk mengejar ketertinggalannya di sektor perangkat mobile yang cukup menggiurkan.
Salah satu fokus Intel di segmen chip perangkat mobile termasuk membesut prosesor seperti yang kini menjadi andalan Apple di tablet apiknya, iPad.
"Tugas kami adalah untuk memastikan silikon kami sangat menarik, dalam hal menjalankan Mac lebih baik atau menjadikan sebuah perangkat iPad lebih baik, yang karena itu mereka membuat keputusan untuk tidak mengabaikan kami," kata Otellini seperti dikutip PULSAonilne via AppleInsiders.
Saat ini, Apple telah mengandalkan prosesor Intel untuk menjadi chip di lini komputer Mac setelah beralih dari platform PowerPC milik IBM pada 2005. Namun, produk iDevice yang kini telah terjual lebih banyak dari Mac, seperti iPad masih menggunakan teknologi monolit menggunakan chip berbasis ARM yang dibuat oleh Samsung.
Pertumbuhan pasar tablet yang dipimpin oleh iPad dengan cepat melahap pasar komputer PC, yang kini telah mengalami penurunan hingga 6% pada kuartal keempat tahun lalu. Hal itu bahkan pernah diprediksi oleh CEO Apple, Tim Cook yang mengatakan bahwa pasar tablet pada suatu hari akan melebihi jumlah PC.
Intel yang sudah absen cukup lama di segmen mobile, akhirnya mulai berbenah diri dan ingin mengambil keuntungan di pasar yang tengah berkembang itu. Menurut informasi Intel telah menandatangai persetujuan untuk mennyuplai Motorola dan Lenovo dengan prosesor Atom “Medfield” untuk digunakan pada produk kedua perusahaan itu.
Selain Medfield, Intel melalui Co-Manager of Mobile Communications Group-nya, Mike Bell, mensinyalir adanya lini pabrikan barunya yang digunakan untuk membuat chip lebih unggul untuk ditawarkan dari kompetisi.
"Apa yang dilakukan teknologi pemrosesan adalah memberi kita kinerja yang lebih baik, ‘at better power at better size,'" kata Bell.
"Menurut kami itu adalah keuntungan mendasar yang kami miliki," lanjutnya.
Intel dilaporkan tengah mengembangkan prosesor 22nm yang lebih efisien yang dijadwalkan akan dirilis pada tahun 2013. Perusahaan itu juga berharap bahwa lini produksi itu akan menggunakan proses 14nm pada tahun 2014. Sebagaimana diketahui, prosesor A5 terbaru dan keluarga A5X milik Apple dikembangkan pada proses 32nm dan 45nm.
Intel sendiri memang pernah mengungkap ketertarikannya untuk memproduksi silicon A-series milik Apple tahun lalu dalam upaya untuk menyingkirkan Samsung dari bisnis pabrikasi.
Apakah upaya Intel dalam rangka ‘membujuk’ Apple untuk beralih ke prosesor mobile miliknya akan berhasil, memang belum bisa dipastikan. Hal itu pun tampaknya sulit terwujud, mengingat Apple yang tidak akan mungkin berpaling dari bisnis pembuatan chip sendiri yang menurut prediksi bakal menjadi yang terbesar di dunia pada akhir tahun 2012 ini.

http://www.tabloidpulsa.co.id/news/3846-intel-kembangkan-prosesor-untuk-jadikan-ipad-lebih-baik